Mỹ nhân "em chưa 18" giảm cân vẫn được khen mơn mởn, đúng tuổi xuân thì

Kaity Nguyễn có sự lột xác trong nhiều năm qua, trọng lượng cơ thể là điều thấy rõ ràng nhất.

Sự kiện: Giảm cân, Thực đơn giảm cân, Tập gym

Kaity xinh tươi, khoe thân hình cân đối với đồ bơi 1 mảnh.

Kaity Nguyễn từng nổi danh trong bộ phim điện ảnh đầu tay "Em chưa 18". Hình ảnh cô gái dễ thương với thân hình mũm mĩm của Kaity ghi dấu ấn mạnh trong lòng người hâm mộ. Thế nhưng, để phù hợp với nhiều vai diễn khác, cô phải thực hiện chế độ giảm cân. 

Chiều cao hạn chế nhưng Kaity Nguyễn vẫn không lu mờ nhờ hình thể khá chuẩn. Cô từng tiết lộ giảm được 9kg trong thời gian ngắn nhưng không mất đi vẻ đẹp mơn mởn của độ tuổi dậy thì. Sau giảm cân, cô duy trì chế độ ăn uống/tập luyện ở phong độ ổn định để cơ thể săn chắc.

Nữ diễn viên trẻ tiết lộ, chuyện giảm cân của cô không quá khó khăn và áp lực. Cô thực hiện đúng 2 nguyên tắc trong quá trình giảm cân để tốt cho sức khoẻ: không tập quá sức và không nhịn ăn quá nhiều. 

Hạn chế tinh bột và chất béo là nguyên tắc dinh dưỡng mà Kaity áp dụng. Cô bộc bạch, không chiến thắng nổi bản thân vì cơn thèm ăn. Vì vậy, trong tuần cô ăn kiêng khem thì cuối tuần sẽ cho bản thân được thoải mái. 

Sắc vóc ngày càng thăng hạng của mỹ nhân sinh năm 1999.

Giảm cân thành công, Kaity được khen vào tạo hình của nhân vật Gái già lắm chiêu 6.

Dù là một người mê nấu ăn nhưng công việc bận rộn, Kaity phải đặt đồ ăn giảm cân qua các app điện tử. "Tôi thường đặt thức ăn từ các cửa hàng healthy food, nơi có những món salad đa dạng được đo sẵn hàm lượng dinh dưỡng. Còn ngũ cốc, yến mạch, mứt bơ đậu phộng,… luôn là những món tôi trữ sẵn ở nhà để cứu đói kịp thời.” - Kaity từng chia sẻ cách cô duy trì chế độ ăn.

Ngoài ra, cô thường livestream nói chuyện với người hâm mộ trong lúc ăn salat để giúp bản thân quên đi cơm thèm ăn các món yêu thích. Trong mỗi thời điểm, Kaity sẽ áp dụng chế độ giảm cân khác nhau. Khi cô thực hiện ăn Eat Clean, khi dùng biện pháp detox bằng sinh tố uống cho một liệu trình. 

Về chế độ tập luyện, Kaity cảm thấy khó khăn nhất là trải qua những cơn đau nhức cơ trong những buổi tập đầu tiên. Nhưng cô vẫn cố gắng duy trì việc tập luyện 3 buổi/tuần, mỗi buổi 30 phút. Cô không đặt nặng việc phải có vòng eo chuẩn mực. Quan trọng hơn hết là một cơ thể khỏe mạnh. Tâm lý thoải mái sẽ giúp chúng ta giảm cân một cách nhẹ nhàng.

Các bài tập đa dạng được chia theo từng nhóm cơ giúp người đẹp giảm mỡ thừa, làm săn chắc cơ bắp, tránh tình trạng da bị chảy xệ, lão hoá khi giảm cân. 

Salad là món ăn thường gặp nhất trong thực đơn của mỹ nhân "Em chưa 18". Cô thường dùng các loại rau xanh, dưa chuột, cà chua bi trộn cùng một chút thịt nạc, hạn chế sử dụng sốt. Nữ diễn viên tự tay làm rất nhiều các món salat khác nhau để tránh việc ăn không bị ngán.

Nước detox bằng trái cây, rau quả... được nhiều người áp dụng thành công trong việc giảm cân. Bạn có thể dễ dàng làm tại nhà để có nhiều vị khác nhau. Nhớ chia khẩu phần cho từng ly sinh tố bằng túi đựng để tiết kiệm thời gian thực hiện cũng như bảo quản được lâu trong tủ lạnh, không làm mất đi dưỡng chất.

Nguồn: http://danviet.vn/my-nhan-em-chua-18-giam-can-van-duoc-khen-mon-mon-dung-tuoi-xuan-thi-502020810...